風が吹いて、しかも向かい風やと、
なんでこんな体臭なんだろうと、
ツラくてやりきれない気持ちになる。
だけど、追い風やと、
「こういう時もあるよね」って思えたりする。
ずーっと私の周りに、
追い風が吹けばなぁって。
変なことを考えてしまう。
車を運転していて、
右左折した時。
「うぁわ、臭って…」
ってなる時がある。
え？ マジか〜。
そう思って、
すぐ汗拭きシート出動。
拭き拭きしたのは、言うまでもない。
カテゴリー: 体臭研究
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風が吹くたびに、気を遣ってしまう私
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行きたくないけど、行かなきゃいけない場所
日々生活していると、
どうしても
行かなきゃいけない場所がある。私にとって、
それが次の二つ。⸻
美容室
髪の毛を切るために、
美容室には行かなければならない。でも、
正直、苦手だ。だから私は、
1人でやっている女性の美容師さんを探して、
そこに通っている。カットの腕もいい。
そして、
マンツーマン。それが、
何より安心できる。他のお客さんがいる美容室には、
行きたくない。私は、
こういうところのこだわりが強い。⸻
歯科
歯医者も、
苦手な場所の一つだ。距離が近く、
密着する。本当は、
極力行きたくない場所でもある。⸻
それでも、
行かないわけにはいかない。歯が痛くなったら、
歯科に行くしかない。それに、
定期検診も大事だ。そうしないと、
歯は守れない。⸻
行きたくない。
でも、行く。それも、
生活の一部なのだと思っている。 -
友人のこと
私は20代から40代にかけて、
会社で知り合い、そのまま友人になる、
そんな関係がたくさんあった。当時は、
自分には友人が多いと思っていた。でも今振り返ると、
あれは本当の友人だったのだろうか。
ただの会社の付き合いだったのかもしれない。若い頃は、
付き合いを大事にしないと
後々、誘われなくなるのではないか、
そんな不安があった。だから、
自分を合わせていたのだと思う。⸻
年齢を重ねるにつれて、
ふと考えるようになった。私は、
本当のことを話せる友人がいるのだろうか。ここ最近、
そんなことをよく考える。⸻
20代の頃に会社で知り合った彼女とは、
昨年9月まで、
月に一度のペースでランチをしていた。けれど、
彼女の環境が変わり、
だんだん会うことがなくなった。お互い、
なんとなく連絡を取らなくなり、
彼女は
「落ち着いたら連絡する」と言っていた。でも私は、
これはフェードアウトする時期なのかもしれない、
そう感じている。⸻
本当のことを言える友人は、
私にはいないのかもしれない。今までの人生を振り返って、
そんなふうに思った。私は、
体臭があることを
やはり知られたくない。相手は、
もしかしたら気づいているのかもしれないけれど。誰にも言えない。
言いたくない。その思いが、
ずっとある。⸻
彼女に会う時でさえ、
体臭は気になっていた。どこに行っても、
いつでもついて回る体臭。私の中で、
一番考えてしまうことの一つだ。考え続けることに、
正直、疲れてしまう。⸻
ここまで書いて、
何が言いたいのか
わからなくなってきた。でも、
これも今の正直な気持ちだ。 -
コロナ禍に思っていたこと
コロナ禍の時期、
みんながマスクをしていた頃。私は正直、
「このままずっと、世の中がこうだったらいいのにな」
と思っていた。世の中の人が
みんなマスクをしている。それだけで、
とてもホッとしていた。自分だけが隠しているわけじゃない。
自分だけが気にしているわけじゃない。そう感じられる時間だった。
⸻
実は、
コロナが流行する2〜3年前、
「もし世の中の人が、みんなマスクをする時代が来たら
どうなるんだろう？」
と考えたことがあった。それが、
現実に起こった。⸻
実際に起こってみると、
表情が見えない。声の感じも、
雰囲気も、
分かりにくい。やっぱり、
みんながマスクをしている世界は、
どこか悲しかった。⸻
ホッとした気持ちと、
寂しい気持ち。その両方を、
私はあの時、
同時に感じていたのだと思う。⸻
その頃、
在宅ワークという働き方が
一気に広まった。「もしかしたら、
こういう働き方なら
私にもできるかもしれない」そんなふうに、
私も在宅ワークの仕事をしたいと
思うようになった。⸻
でも、
現実は、
いまだに在宅ワークはできていない。思ったようには進んでいない。
⸻
それでも、
あの時に
「やってみたい」と思った気持ちは、
今も心のどこかに残っている。 -
今日は仕事は休み
40代の頃、
とあるアイドルの推し活をするのが趣味だった。アイドルたちはとてもキラキラしていて、
推し活は充実していた。
たくさん元気をもらっていた。⸻
体臭は気になっていたけれど、
ケアをしながら
ライブや遠征にも出かけていた。飛行機や新幹線で移動し、
少し旅行気分も味わえて、
それはそれで楽しかった。⸻
けれど、
ここでもやっぱり問題はあった。乗り物などで隣に人が座ると、
自分の体臭が気になって気になって、
仕方がなかった。隣の人が咳払いをすると、
「あっ、やっぱり体臭が出ているんだ」
そう思ってしまう。「早く着かないかな」
そんなことばかり考えて、
ただただ到着を祈る気持ちだった。⸻
その経験もあって、
今でも飛行機、新幹線、バスなどには
あまり乗りたいと思えない。旅行にも、
積極的には行く気になれない。車なら、
自分のペースでドライブできるから安心だ。⸻
密室は、
本当に怖い。 -
性格について
私は、
周りに気を遣いながら生きてきた。だから、
人のことをよく見ている。「あの人、今日は元気がないな」
「あの人、なんだか機嫌が悪そうだな」そんなことに、
すぐ気づいてしまう。⸻
顔色を見て生きてきたから、
それがとてもよく分かる。分かりたくもないけれど、
分かってしまう。⸻
最近、
MBTI診断をしてみた。やったこと、ありますか？
性格診断だ。結果は、
INFP-Tだった。やっぱりな、
と思った。 -
アルコール
私は、アルコールをやめた。
20代の頃は、
お酒を飲んでも
体臭のことを気にしたことはほとんどなかった。30代になると、
翌朝「お酒臭いなぁ」と思うようになった。最初は、
量を控えれば気にならなかったけれど、
ある時、かなりの量を飲んだ翌朝、
自分でも分かるほどの激臭を感じた。正直、
それが「お酒をやめよう」と思った
決定的なきっかけだった。⸻
お酒は、好きだった。
だから、
やめるのは少し残念だった。でも、
体臭のことを考えると、
私にとっては
やめるしかない選択だった。⸻
アルコールと体臭について
アルコールと体臭の関係は、
ネットで調べると必ず出てくる。簡単に言うと、
アルコールが体内で分解される過程で
アセトアルデヒドという物質が発生し、
それが汗や息から排出されることで
「酒臭さ」になる。また、
アルコールはアポクリン腺を刺激し、
ワキガ体質の人は
臭いが強くなることもある。さらに、
利尿作用による水分不足で
老廃物が濃縮され、
臭いが強くなるとも言われている。⸻
私が感じたこと
理屈もあるけれど、
一番の理由は、
自分の体がはっきり教えてくれたこと。「これは合わない」
「続けると、つらくなる」そう感じた。
⸻
だから私は、
アルコールをやめた。体臭を抑えるために、
できることは
やってみようと思ったから。 -
食べること
私は「四毒」を知る前から、
今こうしてブログを書いている方の記事を読んだり、
ネットで検索したりして、
体臭についてありとあらゆることを調べていた。⸻
お肉については、
前回も書いたけれど、
牛肉・豚肉は体臭にはあまり良くない、
という情報を知ってから、完全に、とはいかないものの、
極力食べないようにしていた。その代わり、
魚を積極的に食べるようにしていた。⸻
今の日本は、
外食産業がとても充実している。ファストフード
（マクドナルド、モスバーガー）、
ラーメン屋、
イタリアンのチェーン店、
牛丼屋、
カツ丼屋、
うどん屋、
そば屋。挙げだしたら、
キリがない。私自身も、
かなりお世話になってきた。⸻
でも、
だんだん年齢を重ねるにつれて、
そういったお店の食事を
「美味しい」と感じなくなってきた。安くて、
早くて、
便利。それは確かだけれど、
原材料に何が入っているのか分からないことが、
とても怖くなってきた。⸻
四毒を知ってからは、
ますます外食に行こうとは
思わなくなった。行くとしたら、
極力、
個人経営の和食屋さんや、
蕎麦屋さんを探して行くようにしている。⸻
仕事の日は、
おにぎりを握って持っていく。休みの日に、
1人でふらっとドライブに行く時も、
現地の産地の食事処が気になるけれど、
結局、おにぎりを持って出かける。⸻
昔から
「医食同源」と言うけれど、
本当に、体は食べたものでできている。だから私は、
食べるものには気をつけている。 -
四毒抜き
50代の現在、
私は更年期の真っ只中にいる。ホットフラッシュは
これまでにあったことがある。けれど、
「四毒抜き」を実践するようになってからは、
ホットフラッシュはほとんど出なくなった。動悸は時々あるけれど、
年齢を重ねるとこういうものなのかな、
という感覚でいる。⸻
四毒抜きについて（簡単な説明）
四毒とは、
・小麦
・乳製品
・植物油
・甘いものこの4つを指す。
これらをできるだけ食事から外し、
それ以外のものを食べる、
という考え方だ。私はこれを
2024年9月から実践している。特に油は、
きっぱりやめた。それ以外のものについては、
ごくたまに食べることもある。⸻
油を抜いたからといって、
体からまったく臭いがなくなる、
というわけではない。でも、
泣きそうになるほど
強く臭っていた頃と比べると、
体感では半分くらいまで軽減された。油は、
体の外に排出されようとする過程で
臭いにつながるのかもしれない。そう感じてからは、
「植物油脂」と書いてあるものは
絶対口にしないようにしている。⸻
肉についての考え方（私の場合）
四毒を始めたタイミングで、
牛肉と豚肉はやめた。消化に時間がかかり、
体に残りやすいこと。そして、
特に安いお肉は
体臭に影響するように感じたからだ。※これはあくまで、
私自身の感覚と自論。たまには、
少し良い牛肉を買って、
すき焼きを食べることもある。仕事が翌日休みの時など、
「今日は大丈夫かな」と思える日に。食べないこと自体が
強いストレスになるわけではないけれど、
栄養のことも考えて、
完全にゼロにはしていない。⸻
今、よく食べているもの
基本的に、
お肉は鶏肉を中心に食べている。卵も、
たんぱく質をとるために
1日1個くらい。それから、
めかぶ。食事の時は、
一番最初に食べるようにしている。体臭に良いと聞いてから、
できるだけ続けている。⸻
体臭のために、
やれることは何でもやる。そう思って、
これまで生きてきた。10代から現在まで、
デオドラントに
どれだけお金を使ってきたのだろう。おそらく、
100万円以上は
使っているのではないかと思う。⸻
それを思うと、
「四毒」で体臭が軽減されたことは、
正直、複雑な気持ちにもなる。今まで注ぎ込んできたお金を考えると、
なんとも言えない。でも、
これも時代やタイミングが
あったのだと思っている -
空調と風圧
空調や風の流れ。
これが、私にはとてもつらい。例えば、
外出先で自動ドアが開いた瞬間。ふわっと風が当たって、
自分の体臭が鼻につくことがある。「はぁ……これが私の臭いか」
確認したくなくても、
勝手に吸い込んでしまう。それが、本当に嫌になる。
⸻
人とすれ違う時も、
ふっと自分の臭いが跳ね返ってきて、
思わず溜め息が出る。⸻
車を降りた時もそう。
隣に車が停まっていると、
自分の体臭が跳ね返ってきて、
また臭いが鼻に入ってくる。⸻
ガソリンスタンドも苦手だ。
給油中、
カード支払いなどで立っている時、
風圧で臭いが跳ね返ってくる。⸻
事務所に入ると、
天井の四方から出る空調。あれは、
上から風が当たるので、
臭いが広がる感覚があって本当につらい。⸻
外出先のトイレで用を足したあと、
次に誰かが入ってくると思うと、
それがとても気になって、逃げるように
その場を離れてしまう。⸻
考えすぎなのかもしれない。
それでも、
なにかと気になり、
気を遣いながら生きている。こんな毎日で、
正直、
本当に疲れてしまう。